合一健康共修所

我与三焦养生茶道功法的缘分，始于 2023 年 12 月 8 日的武夷山。那时，我正处于中度抑郁的困扰中，依赖药物维持，而药物带来的副作用深深影响着我的生活与工作。很快，我意识到必须做出改变，于是决定尝试停药，转而每天清晨六点准时参加三焦养生功法的修炼。

不知不觉间，改变悄然发生。我开始能安稳入睡四小时左右，醒来后仍能保持在一种深度放松的休息状态里。渐渐地，生活与工作都重新回到了原本的轨道上。2024 年的一次聚会中，我遇到一位德国生物医学博士，他用测量生命能量的仪器为我做了检测。结果显示，我的抑郁状态似乎被一种“功法”稳稳地罩住了。他好奇地问我平时练习什么，我告诉他：是三焦养生茶道功法，并且坚持每天早晨喝三焦茶，参加六点的线上练功群。

我曾多次分享这段经历。有茶友问我，如何能在不服药的情况下走出抑郁？我的回答始终是：“坚持三焦养生功法，并且一定要配合饮用三焦茶。”至今，我已持续练习并饮用三焦茶超过两年。如今的生命状态，是一种阳光与温柔并存的模样——清晰、安稳，而又充满内在的力量。

我的身体曾被严重的腰椎间盘退行困扰了整整七年。最差时，坐、站、走、开车都撑不过 15 分钟，疫情前就被困在家里，每天大部分时间只能在瑜伽垫和床上度过。七年里，我试过 17 种方法：东方的、西方的、传统的、现代的，实的玄的……要么无效，要么稍有起色就卡住。直到 2024 年 6 月 3 日与三焦养生茶道（以下简称“茶道”）结缘，才真正见到曙光。

至今练习茶道 27 个月（基本上每天两次），身心被一点点唤醒：调动气血循环和代谢，激活自愈力，加速细胞更迭，大小毛病明显好转，有的彻底消失；同时听学长分享和王老师回应，心性成长也很快。曾经萎缩的生命，重新绽放了。

练到 100 天左右，颈椎先有反应。起初晨起第一杯茶，仰头和后仰都做不到，脖子剧痛。喝到第 10 杯，颈椎松快多了，能仰头了；3 个月左右，第一口茶就能轻松仰头，完全不痛了。我隐隐预感到，茶道会按颈椎、胸椎、腰椎的顺序逐个修复。

练到 13 个月，胸椎开始修复，持续约两个月。每口吐气时胸椎右侧会有疼痛感，我理解是气冲病灶。渐渐的，打喷嚏不再腰疼漏尿，阴雨天骨头不再发炎作痛。2025 年秋冬，4 个月里去了 12 个城市，探亲访友、旅游上课，彻底告别了被困在家的状态。

练到 24 个月，腰椎修复又上了台阶。下厨做菜、朋友聚会、出门活动，连续七八个小时不用躺下。生活质量和生命状态天翻地覆。

茶道对身心的其他调理改善也很明显：

• 房颤从 8 个月做 6 次动态心电图（吃药也常犯），到近一年半按时服药就很稳定，没再跑医院；
• 慢性咽炎好转了，中气足了，说话洪亮了，能说长句子了；
• 年轻时打排球伤的膝盖不疼了；
• 脚后跟冬天不裂了，粗糙的皮肤变得细腻光滑了；
• 便秘改善了，从白色羊屎球变成黄色成形的了；
• 睡眠好了，能睡整夜了；
• 眼睛亮了，斑淡了，面色从发黑发暗变得红润了，小臂大腿长肌肉了，结实了；
• 觉知力提升了，二元对立和评判少了，笑容多了，内心柔软了、松弛了、活泼了，恐惧少了，能听懂玩笑了，人设一个个打掉了，说话从三思而后说到脱口而出了，小脾气能随时发出来了，和爱人的关系改善得特别好！

感恩王建平老师和他发明的三焦养生茶道——调理身体之外，每天的陪伴和回应更让我心性成长，这才是根本！

我愿把这份爱和祝福传递下去，让千千万万和我一样在病痛中挣扎、苦苦寻医问药的人少走弯路，尽早结缘，尽快受益，把身心健康和觉知的主动权拿回到自己手里，让生命重新绽放！